Terdapat pelbagai cara dalam berhenti dari perjudian online di dalam
masyarakat. Antaranya ialah :
1. Akui Jika Anda Bermasalah
Ketagihan judi sama dengan jenis
ketagihan lainnya. Langkah pertama yang harus diambil adalah menyadari bahwa
kamu memang bermasalah dan ingin menghentikan masalah ini. Ramai pakar mengatakan bahawa
pemulihan ini tidak akan efektif jika penagih tidak menjalani langkah ini
dengan betul. Mengakui masalah bermaksud kamu ingin mencuba segala cara untuk
berhenti berjudi.
2. Cari Dukungan
ketagihan judi sangat sulit untuk
dilawan jika kamu melakukannya sendirian. keluarga dan teman akan menjadi
sumber dukungan yang baik untuk kamu yang sedang berjuang menghadapi masalah
ini.
kamu juga dapat ikut bergabung ke grup
atau kelompok orang yang memiliki masalah yang sama, dengan begitu kamu dapat
saling berbagi pengalaman dan keberanian.
3. Hindari hasutan terdekat
Sekiranya kamu tidak yakin bahawa kamu dapat
menahan godaan berjudi, maka jauhi segala hal yang akan mengingatkan kamu
dengan hal ini. jika kamu berjudi kerana ajakan rakan, maka untuk sementara
waktu, jauhi rakan tersebut.
jauhkan juga alat-alat yang
mengingatkan kamu dalam permainan judi seperti kad, chip, atau telefon yang anda
gunakan untuk bermain judi online di dalam telefon pintar
4. Cari Hobi Baru
mencari aktiviti atau hobi baru akan
sangat membantu kamu untuk melupakan kebiasaan berjudi. kamu boleh bersukan
atau berbuat sesuatu yang lain. Ramai orang yang berhasil menghilangkan ketagihan
judinya dengan ikut pelatihan keterampilan. tidak hanya menghilangkan ketagihan,
kamu juga akan mendapatkan keterampilan baru yang bermanfaat untuk masa depan
kamu.
5. Cari Bantuan Pakar
Perubatan untuk ketagihan judi berbeza
bagi setiap orang. 70% orang dengan kes ini memerlukan bantuan psikiatri dan perubatan
khusus. Psikoterapi dapat digunakan sebagai bagian perubatan, dan ubat – ubatan
juga biasanya digunakan untuk membantu
mengurangi dorongan yang sulit untuk dilawan.
Sekiranya kamu sudah memahami dengan situasi
kamu atau rakan yang ketagihan judi, maka segeralah mendapatkan bantuan. Jangan
menunggu terlalu lama kerana merasa ragu atau malu, semakin lama kamu menunggu
semakin panjang perjalanan kamu untuk menghilangkan ketagihan ini. Beritahu juga orang-orang
terdekat kamu tentang masalah ini agar mereka dapat menemani kamu menghadapi
masalah adiksi judi. tetap semangat !
Comments
Post a Comment